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Wir helfen Ihnen, sich selbst zu helfen

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 Laktatanstieg in Abhängigkeit von Belastung und Puls
Laktatanstieg in Abhängigkeit von Belastung und Puls.

Kennen Sie Ihre maximale Pulsfrequenz? 
oder Ihre optimale Trainings-Pulsfrequenz?


Welche Trainingspulsfrequenz sollten Sie einhalten in den
Aufbau (GA1)- und Erhaltungsphasen (GA2)  sowie in der 
Vorwettkampfphase hier klicken


Was ist Ihre Leistung, Ihr Wirkungsgrad  und was ist Ihre wirkliche Belastung hier klicken


In welchen Pulsbereichen verbrennen Sie vorwiegend Fett (Ausdauerbereich)  hier klicken
In Ihrem Lauftagebuch zum Herunterladen können Sie nicht nur Ihre optimale Pulsfrequenz beim Laufen herausfinden. Auch die verbrauchten Kalorien pro Lauf werden Ihnen angezeigt. 
Immer daran denken: Diese Kalorien geteilt durch 7 ergeben die Fettmenge in Gramm, die Sie dabei "auf der Strecke" gelassen haben.